とにかく毎日欠かさずしているのは、外から帰ったらとにかくうがいと手洗いですね。普段はあんまり意識していないんですけど、小さな頃から「かぜ（かぜ）の予防にはまずうがい！」って言われていたので、ちょっとでも調子がおかしいかな？って感じたらいつもより念入りにうがいするようにしてます。

最近は、乾燥も良くないって聞いたので気をつけるようになりました。
移動する時には、なるべくマスクをするようにしているんです。
特に海外遠征の時には飛行機の中やホテルの乾燥が気になるから、マスクは必須アイテム！
ホテルの部屋では加湿器や空気清浄器を借りたりもします。

また、バスタブにお湯をためて、お風呂もゆっくり入るようにしています。
部屋の加湿もできますし、１日の疲れもとれますから。

あとは疲れを残さないようにすることかな。
真央は、疲れた時はたっぷり睡眠をしっかりとって体力を回復させてます。もともとよく寝る子なので、場所を選ばず移動中の車や飛行機でも遠征先のホテルでもグッスリ寝られるのが真央の元気のヒミツなのかも。

でもやっぱり一番の元気のヒミツは愛犬のエアロ！！
エアロからたっぷり元気をもらって、真央は元気でいられるのだと思います！